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Quelles sont les causes de l’habitude de se ronger les ongles et comment la prévenir ?

11.01.2022
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Quelles sont les causes de l’habitude de se ronger les ongles et comment la prévenir ?
Lettre d'introduction

Quelles sont les causes de l’habitude de se ronger les ongles et comment la prévenir ?

Vous avez vu de nombreuses personnes autour de vous ou dans votre propre famille, quel que soit leur âge, se ronger les ongles. Se ronger les ongles est une habitude courante. Les principales raisons de cette habitude sont :

  • problèmes psychologiques
  • anxiété
  • Stres
  • sentiment de solitude
  • Déception
  • peur et anxiété
  • Manque d'attention
  • Quand tu te sens sous pression
  • Mauvais événements survenus dans le passé
  • De nombreux facteurs tels que l’ennui et l’agitation entrent en jeu.

L’habitude de se ronger les ongles donne non seulement une mauvaise apparence à vos mains, mais si elle devient persistante, elle peut également causer des dommages permanents à vos dents et à vos gencives.

Outre les effets négatifs de cette habitude en termes de santé, elle crée également de nombreux effets négatifs sur la vie sociale. Tout d’abord, les gens peuvent trouver ce comportement dégoûtant, le condamner, être ridiculisé ou repoussé.

Cette habitude provoque non seulement une mauvaise apparence esthétique, mais peut également conduire à l'exclusion sociale. En raison de cette exclusion, l’individu peut se sentir seul ou soumis à plus de stress et augmenter l’habitude de se ronger les ongles. L'habitude de se ronger les ongles est une habitude d'origine psychologique et un psychologue doit être consulté pour un traitement.

Comment prévenir l’habitude de se ronger les ongles

  • Faites attention au soin de vos mains, essayez de couper vos ongles plus courts que d'habitude et n'oubliez pas de les limer. Lorsque vous ferez cela, vos ongles deviendront beaux et vous serez encouragé à vous débarrasser de votre habitude.
  • Lorsque vous êtes stressé ou anxieux, au lieu de mettre immédiatement vos mains à votre bouche, respirez profondément et essayez d’abord de gérer votre stress. Concentrez-vous sur la recherche de solutions au problème. Se ronger les ongles ne devrait pas être la seule solution.
  • 2- Si vous constatez que vous commencez à vous ronger les ongles lorsque vous êtes stressé ou anxieux, cela signifie que vous devez contrôler le stress.
  • De nombreuses personnes commencent souvent à se ronger les ongles sans se rendre compte de ce qu'elles font. Si vous appliquez du vernis à ongles qui donne un goût amer aux ongles, cela peut vous empêcher de le faire.
  • Parfois, vous pouvez vous ronger les ongles sans même vous en rendre compte. Pour cela, essayez d’appliquer du vernis amer sur vos ongles.
  • Si vous commencez immédiatement à vous ronger les ongles lorsque vous êtes libre, essayez de consacrer votre énergie à autre chose. Par exemple, jouer avec une balle anti-stress ou faire d'autres mouvements répétitifs comme tirer un chapelet vous aidera à vous débarrasser de votre habitude de vous ronger les ongles.
  • Appliquez de l'huile de neem sur vos ongles et attendez qu'elle sèche. Même si vous oubliez et portez la main à votre bouche, vous ne pourrez pas vous ronger l'ongle à cause de son goût amer.
  • Une autre solution consiste à mettre un pansement sur la partie de vos ongles où vous vous mordez.

Vous pouvez vous débarrasser de l’habitude de vous ronger les ongles en essayant ces méthodes.

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