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Quali sono le cose che fanno bene al raffreddore?

22.11.2021
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Quali sono le cose che fanno bene al raffreddore?
Lettera di presentazione

Secondo gli esperti, puoi curare il comune raffreddore da solo a casa. Rafforzare il sistema immunitario è il modo migliore per sbarazzarsi del raffreddore. Bene, Quali sono le cose che fanno bene al raffreddore? Quali alimenti dovrebbero essere consumati di più per rafforzare il sistema immunitario, soprattutto in questa stagione?

Per molta acqua:

Bevi molta acqua per superare facilmente il raffreddore. Poiché il naso è bloccato, respirerai attraverso la bocca. Per questo motivo avrai la bocca secca e non potrai assaggiare nulla. Per eliminare questi problemi, non dimenticare di bere acqua in ogni occasione. Puoi anche bere tisane. Puoi esaminare quali tisane dovrebbero essere consumate di più dal titolo dell’argomento alla fine del nostro articolo…

Doccia nasale:

Quando abbiamo il raffreddore, il nostro naso cola costantemente e in modo fastidioso. Puoi sbarazzarti di questa situazione facendo la doccia al naso. A questo proposito possiamo lavarci il naso ed espellerlo con i preparati che acquistiamo in farmacia.

Fare un bagno:

I raffreddori causano anche congestione nasale, rendendo difficile la respirazione. Aggiungi gocce di oli vegetali come eucalipto, timo e mentolo in una vasca piena di acqua calda e fai un bagno. Un bagno con questi oli ti aiuterà a respirare più facilmente.

Prendi vitamina C e zinco:

Per sbarazzarsi del raffreddore, secondo gli esperti zinco ve Vitamina C. Consigliano di prenderlo. pompelmo, arancia, prezzemolo, limonAlimenti come , kiwi e mandarino sono gli alimenti più ricchi in termini di vitamina C.

Per il brodo di pollo:

Quando pensiamo al freddo ci viene subito in mente la zuppa di brodo di pollo. Questa zuppa, che apre le nostre vie respiratorie, aumenta anche la temperatura corporea. Perché cose che fanno bene al freddo È incluso anche il brodo di pollo.

Aromaterapia:

Se non vuoi fare un bagno di vapore, approfitta dell'aromaterapia, che ha potere curativo. Gli oli per aromaterapia sono disponibili in molti posti. Il naso sarà rilassato dal profumo di questi oli. Gli oli essenziali più popolari sono; eucalipto, salvia, lavanda, bergamotto, ylang ylang e geranio.

Mangia sano e regolarmente:

Invece di consumare troppo caffè e sigarette, aumenta il consumo di frutta e verdura. Rafforzare il sistema immunitario. Inoltre, quando mangi è importante quanto cosa mangi! Per una dieta sana non bisogna assolutamente saltare i pasti e generalmente mangiare sempre alla stessa ora. Gli esperti raccomandano che i pasti siano frequenti e in piccole porzioni.

Quali tisane fanno bene al raffreddore?

I germi non sono resistenti alle piante. Si tratta di informazioni comprovate da studi scientifici. Particolarmente echinacea, salvia, tè alla menta, tiglio, zenzero, Curcuma, tè verde, tè al limone e tè al limone sono tisane che fanno bene al raffreddore. Puoi anche creare bellissime miscele con queste piante. Per esempio; tiglio, chiodi di garofano, zenzero grattugiato, scorza di limone. Fate bollire questi ingredienti in mezzo litro d'acqua e spegnete il fornello. Bevilo caldo.

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