Diyet Bağışıklık Sistemini Güçlendirir mi, Düşürür mü?

Bağışıklık sistemimiz anne karnında başlayan bir durumdur. Anne karnından sonra anne sütüyle desteklenen bu bağışıklık sistemi yaşımız geçtikçe her zaman değişiklik göstermektedir. Bağışıklık ne kadar yetersiz beslenme olarak görülse de aslında sağlıklı beslenmemekten meydana gelmektedir.

Diyet yapıyorum diye vücudumuzun bağışıklığını düşürebilmek mümkündür. Fakat diyet yapmak bağışıklığı düşürmez. Diyeti aç kalmak olarak adlandıranların bağışıklığı elbette ki düşecektir. Diyet dediğimiz eylem aslında gündelik beslenmemiz gereken bir eylem olmalıdır.

Diyet yapmak aslında sağlıklı ve yeterli beslenmedir. Bizlerin yanlış algısından dolayı diyet, bağışıklığı düşürücü bir işlev görebilir. Ama yukarıda da bahsettiğim gibi bağışıklık sadece yetersiz beslenmeden dolayı düşmemektedir. Uyku kalitemiz, vakit ayırdığımız egzersizler, yaşam şeklimiz, hastalıklar ve kullandığımız ilaçlar da bağışıklığımızı düşüren unsurlardır. Sık sık hasta olmak, virüslere yenik düşmek bağışıklığın düşük olduğunun göstergesidir.

Son zamanlarda uğraştığımız Covid-19 hastalığı da bağışıklığın güçsüz olmasından yararlanan bir hastalıktır. Bu hastalık ortaya çıkmadan önce baş ettiğimiz iki büyük hastalık da bulunmaktaydı. Obezitelik ve açlık da bu virüs çıkmadan önce var olan hastalıklardı. Bu hastalıkların başlıca sebepleri ise beslenme şeklinin yanlışlığından kaynaklı bağışıklık sisteminin düşmesidir.

Diyetin Bağışıklık Sistemini Düşürme Nedenleri

Diyeti algılama şeklinize bağlıdır. Diyeti aç kalmak ya da kilo almak isteyenler için çok yemek olarak değerlendiriyorsanız bağışıklığınız elbette ki düşecektir. Diyet hakkında bilginiz az ise etrafta denilenlere göre değil de uzman bir kişiden yardım alarak yapmalısınız.

Diyet bağışıklık sistemini düşürüyor diyerek diyet uygulamayanlar fazla kilonun da bağışıklığı düşürdüğünü unutmamalıdır. Hepsi birbiriyle dengeli olan bu sistem sizden sadece sağlıklı beslenme beklemektedir. Sağlıklı ürünler tüketip sağlıklı beslenme planı yaparsanız hem diyet yapmış olursunuz hem de bağışıklık sisteminiz düşmez.

Diyet Bağışıklık Sistemini Güçlendirir

Diyetin bağışıklık sisteminizi güçlendirmesi için diyetin ne olduğunu nasıl uygulanacağını anlamak gereklidir. Kesinlikle bir uzman tarafından bilgi edinilmeli ve o şekilde diyete başlanmalıdır.

Diyet, beslenme şeklinizi düzene koyup bağışıklığınızın güçlenmesini destekleyebilecek bir eylemdir. Fazla kilo bağışıklığı düşürecek her şeyi size uygulatacaktır. Devamlı uyku hali, yorgunluk, hareketsizlik gibi eylemler fazla kilodan kaynaklıdır.

Bu eylemler bağışıklığınızı da oldukça düşürmektedir. Dolayısıyla diyet uygulaması yapmalısınız. Bunu da bir uzmana danışarak ve diyet adı altında aç kalmayarak yapmalısınız. Diyet, aslında sağlıklı beslenme şeklidir. Doğru uygulanan diyet bağışıklık sistemini güçlendirecektir.