Muzun Faydaları Nelerdir?

Faydaları

03.11.2021

A⁺

A^-

Birçok meyve gibi ülkemizde tüketimi kadar yetiştiriciliği de yapılan muz, sıcak iklim meyvesi olduğundan özellikle Akdeniz bölgesinde yetiştirilmektedir. İnsan sağlığı açısından oldukça faydalı olup, zaman zaman tüketilmesine özen gösterilmelidir.

Tam bir mineral ve potasyum kaynağı olan bu meyve, birçok hastalığa iyi gelmektedir ve de özellikle diyet yapan ve spor ile uğraşan kişiler için büyük öneme sahiptir. Enerji ve şeker değeri, nedenli yüksek olsa da düzenli ve kararında tüketimi halinde vücuttaki birçok organın sistemli çalışmasına destek olmakta ve de vücudun kendini yenilemesine yardımcı olmaktadır.

Yalnızca anatominin yanı sıra ruhsal açıdan da oldukça faydalı olan muz, doğal bir aminoasit kaynağı olduğundan özellikle depresyon halinde iken tüketimine önem verilmelidir. Enerji oranı yüksek olan bu meyvenin, cinsel ilişki öncesi en az 2 adet tüketimi halinde kaliteli ve uzun soluklu bir ilişkiye destek verdiği bilimsel açıdan kanıtlanmıştır. Bu nedenledir ki özellikle egzersiz yapanlar ve de sportif faaliyetlerle uğraşanlar da sık sık muz tüketmekte, kaybettikleri eforu bu meyve sayesinde geri kazanmaktadırlar.

Tüketimi halinde sindirim kolaylığı sağlayan muz, vücut sıcaklığını dengede tutmaya yardımcı olduğu gibi, vücudu birçok hastalığa karşı koruyarak, vücuda direnç kazandırmaktadır. Bununla birlikte vücuttaki ödemin atılmasını sağlayarak, alerjik durumların tedavisinde de kullanılabilmektedir. Muz, doğal bir ağrı kesici özelliğe sahip olup, mide asidini dengede tutmaktadır. Bu ağrı kesici özelliği ile bayanların, özellikle adet dönemi yaklaşırken tüketmeleri tavsiye edilmektedir. Adet döneminde oluşan kramplara ve de kasılmalara iyi gelen muz, aynı zamanda tokluk hissi verdiğinden kilo problemi olanlar için de oldukça etkili bir meyvedir.

İşte muzun diğer faydaları;