Limonlu Su Tüketiminin Faydaları

Limonun hem kabuğu hemde suyu oldukça faydalıdır. Özellikle suyun içerisine birkaç damla limon suyu damlatmak günümüzde oldukça sık karşılaşılan bir durumdur. Düzenli tüketilmesi halinde faydaları görülebilen limonlu su içerisinde bol miktarda c vitamini barındırmaktadır. Serinletici etkisi sayesinde su içimine keyifli bir hale getirmek de mümkündür. Günde ortalama tüketilmesi gereken su miktarı 3 litredir. Su tüketirken içerisine damlatılan limon sayesinde su tüketimini olduğundan çok daha yararlı hale getirmek mümkündür.

Limonlu Suyun Faydaları

Limonlu su tüketiminin faydalarını görmek için her gün düzenli tüketilmesi gerekmektedir. Düzenli tüketilmesi halinde 2-3 hafta içerisinde sonuçların görülmesi mümkündür.
•İçerdiği C vitamini sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir.
•Kolajen sentezini desteklediğinden cildin daha parlak ve sağlıklı görünmesine neden olur.
•Cildin yaşlanma belirtilerini geciktirir.
•Sindirim sistemini düzenler.
•Soğuk algınlığı tedavisinde kullanılır.
•Boğaz ağrısını hafifletir.
•Kilo vermeye yardımcı olur.
•Ağız ve diş sağlığını korur.
•Metabolizmayı hızlandırır.
•Tansiyonu düşürerek dengeler.
•Solunum yolunda oluşan hastalıkların giderilmesine olanak sağlar.
•Vücudu toksinlerden arındırır.
•Vücut direncini arttırır.
•Bağışıklık sistemini güçlendirir.
•Kişinin kendini daha dinç hissetmesi sağlar.

Limonlu Su Kilo Vermeye Yardımcı Olur Mu?

Limonlu su tüketiminin zayıflamaya yardımcı olduğu bilinmektedir. Metabolizmayı hızlandırıcı özelliği sayesinde yağ yakımını hızlandırmaktadır. Yemeklerin çok daha hızlı sindirilmesine olanak sağladığından diyet listelerinin vazgeçilmezidir. Özellikleri sabah aç karnına ılık şekilde tüketilmesi tavsiye edilmektedir. Kilo vermeye yardımcı olmasının yanı sıra ödem atma konusunda da oldukça etkilidir. Düzenli limonlu su tüketimi ile zayıflama sürecini hızlandırmaktadır.

Cilt Sağlığı İçin Faydalıdır?

Kolajen cildin elastik yapısını arttırmaktadır. Yaş ilerledikçe cildin kolajen üretimi azalmaktadır. Cildin daha sağlıklı ve canlı görünebilmesi için kolajen oldukça önemlidir. Limonlu su tüketiminin kolajen üretimini arttırdığı bilinmektedir. Bu sayede düzenli tüketilmesi halinde cilt yüzeyinde doğal bir ışıltı yakalanması mümkündür. Ayrıca cildin yaşlanma belirtilerini geciktirmektedir. Cildin ölü deriden arınması ve kırışıklık görüntüsünün minimum seviyeye indirilebilmesi için tavsiye edilmektedir.

Limonlu Su Ne Zaman Tüketilmelidir?

Limonlu su gün içerisinde istenilen her vakitte tüketilebilir. Fakat özellikle sabah aç karnına ve gece uyumadan önce tüketilen limonlu suyun çok daha yararlı olduğu bilinmektedir.

Limonlu Suyun Zararı Var Mıdır?

Limonlu su tüketiminde abartıya kaçmamak gereklidir. Sitrik asit içerdiğinden yoğun tüketimi mide rahatsızlıklarına sebebiyet verebilir. Özellikle mide sorunu yaşayan kişilerin aç karnına tüketmemesi gereklidir. Doğru miktarda ve düzenli tüketilmesi halinde bağışıklık sistemini güçlendirmektedir.